Проверка должна один раз считать все данные на вашем SSD, вычислить хэши и затем обновить метаданные каждого фрагмента. То есть что-то она записывает, но это не должно быть много. В основном она просто много читает.

Я думаю, вы хотите, чтобы резервные копии завершались как можно быстрее, чтобы виртуальные машины были замедлены или вообще отключены как можно меньше. Если вы будете проверять каждый снимок сразу после создания, то эта проверка, скорее всего, замедлит оставшуюся часть процесса резервного копирования.

Да, как говорит @Dunuin, проверка довольно затратна (как по вводу-выводу, так и по процессорным ресурсам). Если делать её асинхронно (например, раз в неделю), то нагрузка снижается за счёт проверки только того фрагмента, который, возможно, используется сразу в нескольких снимках.

Нет, он пропустит эти части, если вы не зададите «повторную проверку через X дней».

Спасибо. Просто уточню: если включить одновременно «Verify new snapshots» и «Skip verified», это проверит новый снимок и все куски, необходимые для его восстановления?

Эти два параметра независимы друг от друга. «Проверять новые снимки» отвечает за то, будет ли выполнена первоначальная проверка сразу после создания снимка. «Пропускать проверенные» влияет на поведение задачи проверки (или ручной проверки). Поскольку новый снимок по определению ещё не может быть проверен, то второй параметр не влияет на первый. Если не включать «повторную проверку», то активация обеих опций означает, что снимок проверят только один раз — сразу после создания.